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夏天给宝宝挑选零食时需要注意的问题宝宝饮食

时间:2018-06-12来源:粤菜家常菜谱大全 -[收藏本文]

  夏季由于天气炎热,宝宝的食欲下降,常常一日三餐主食量减少,但却喜欢吃一些零食包括饮料和冰激凌等,这也是机体能量来源的一部分。那么宝宝在夏天挑选零食时需要注意哪些问题呢?

  1.不要多吃“高能量食品”:惠州最好的癫痫医院这些食品包含很多诱人食品,比如薯片、蛋糕、冰激凌、碳酸汽水、曲奇饼干、油炸圈饼等,在夏天宝宝最爱将它们替代正餐食用。但这些食品往往高脂、高糖,大量摄取易导致肥胖、营养失衡,应适量摄入。妈妈不妨在冰箱中多放些水果、低脂的酸奶、自制果汁开封市大的羊癫疯医院是哪家,以供宝宝解馋。

  2.不要吃得过咸:夏季出汗多,体内盐流失得快,应适当补充盐分,儿童每天摄入3克盐就已经足够了,千万不可补盐过多,因为摄入过量的盐,会增加心脏负担,等成人以后容易得高血压。网治疗小儿癫痫药品有哪些> foodwang.com

  3.不要贪吃甜品:到了夏天,很多宝宝对甜品情有独钟,如果不加以限制,摄入的糖就会超标,导致肥胖,还容易产生龋齿。

  4.不要只吃水果餐:有些妈妈认为原发性癫痫病用什么方法治疗?水果营养丰富,可以作为宝宝的正餐,其实这是错误的。从营养学角度来说,人体需求多种基本营养包括碳水化合物、矿物质、蛋白质等,都不是单靠吃水果就能够满足的。而且大部分水果糖分充足,长期大量摄入,还会养出“小胖墩”。