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中秋节养生 小心月饼成为肥胖因素 -

时间:2018-07-05来源:粤菜家常菜谱大全 -[收藏本文]

  虽然中秋节还没有正式到来,但是月饼却提前上市,不少人抱着尝鲜的心理会购买月饼原文www.xbxysw.com。月饼固然美味诱人,但却是肥胖的“促熟剂”,稍有不慎便会给人体带来肥胖和疾病。下面小编将和大家一同了解的便是有关于中秋养生的一些注意事项,以及月饼为何容易导致肥胖。

  月饼易致肥胖

  1.热量高

  制作月饼的材料基本为淀粉、食用油、糖分、果仁或水果等,而治疗癫痫病的药有哪些啊这些都属于高热量食物,通常情况下一块月饼的热量需要慢跑1小时以上才能被消耗来自xbxysw.com

  所以,月饼看似不大,但是热量高,食用后如果缺乏运动,恰好会造成身体的肥胖。

  2.胆固醇高

  不同月饼的用料也不同,而如果是蛋黄莲蓉月饼,那么就需要小心其中含有的胆固醇过高了。通常一个蛋黄莲蓉月饼中所含有的胆固醇量等于四个鸡蛋,对于正常人群来说这样的胆固醇含南京专治癫痫的医院量已经是极高了,非常容易造成肥胖x_b_x_y_s_w_c_o_m

  而对于高胆固醇、高血脂人群来说食用蛋黄莲蓉月饼无异于雪上加霜,击垮身体的健康甚至引起心血管疾病。

  3.油脂高

  参与过月饼制作的人都了解月饼皮的制作离不开油脂,不管是植物油还是猪油。甚至月饼馅的制作也添加了大量的油脂,高油脂除了易造成肥胖之外,还对心血管健康不利x_b_x_y_s_w_c_o_m

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  4.糖分高

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  “甜”是月饼的特点,有营销师分析一块月饼中大约添加了6勺的糖粉,当然糖的多少还受到月饼大小影响。糖分在体内极容易被吸收利用转变为热量,当热量无法及时消耗,那么便成为脂肪堆积起来。

  所以,中秋月饼固然香甜诱人,但是要控制摄入量以及根据自身疾病情况食用qCHo

  沈阳看癫痫病的专科g>结语:中秋吃月饼是传统的习俗,象征着一家人的团聚。但是中秋月饼食用不对,食用过多,同样也是对健康的威胁。因为月饼的热量高、油脂高、糖分多、胆固醇高等,不仅是催肥人体的凶手,还是容易导致心血管疾病,所以在中秋时节要注意控制食用量来自xbxysw.com

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