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黑芝麻保健功效真不少 这些人群适宜食用黑芝麻

时间:2019-01-14来源:粤菜家常菜谱大全 -[收藏本文]

黑芝麻富含丰富的素E,有很好的抗衰老功能,因此受到很多女性的青睐。黑芝麻不仅营养丰富,而且具有滋养容颜、修秀发的作用。接下来一起看看黑芝麻的具体功效与哪些人群是适宜食用黑芝麻吧!

黑芝麻的保健功效

黑芝麻具有良好的保健功效,比如黑芝麻可以美容护肤、促进人体的发育,还可以减肥塑身、抗衰老,接下来一起具体了解一下黑芝麻有哪些保健功效吧!

1、黑芝麻有护肤美肤的功效与作用,黑芝麻可以使皮肤保持柔嫩、细致和光滑。有习惯性的人,肠内存留的毒素会伤害人的肝脏,也长沙哪个医院专治癫痫会造成皮肤的粗糙。黑芝麻能滑肠治疗便秘,并具有滋润皮肤的作用。利用节食来减肥的人,由于其营养的摄取量不够,皮肤会变得干燥、粗糙。

2、黑芝麻富含维生素E,而维生素E除了具有良好的抗化作用之外,还对人体的生育机能具有良好的促进作用,对于男性可以使精子数量生成增加、精子活力增强,对于女性能够使雌性激素浓度提高,因此又称“生育酚” 。黑芝麻还富含镁元素,这对于男性非常重要,因为镁元素可以提高精子的活力,增强男性生育能力,因此,又称为男性的“保健素”。

3、黑芝麻也可以减肥塑身,黑芝麻中含有防止人体发胖的物质蛋黄素、胆碱、肌糖,因此黑芝麻吃多了也不会发胖。在节食减肥的同时,若配合黑芝麻的食用,粗糙的皮肤可获得改善。

治疗癫痫病的最好医院m;text-align:left;">4、黑芝麻可以抗衰老,每百克黑芝麻中含蛋白质21.9克,脂肪61.7克,钙564毫克,磷368毫克,铁50毫克,还含有黑芝麻素、花生酸、黑芝麻酚、油酸、棕榈酸、酸、甾醇、卵磷脂、维生素A、B、D、E等营养物质。正因为黑芝麻含有如此丰富的营养,因而在延缓人的衰老及美容方面,才起了极大的作用。

黑芝麻的适用人群

一般人群均可食用。特别适宜肝肾不足所致的、眼花、视物不清、腰酸腿软、、发枯发落、头发早白之人等人食用。此外,身体虚弱、、高脂血症、高血压病、老年哮喘、肺结核,以及荨麻疹,习惯性便秘者也可食用。但患有慢性肠炎、便溏腹泻者忌食。同时男子阳痿、遗精者也应忌食。

清远市治癫痫选哪家医院xt-indent:2em;text-align:left;">1、孕妇能吃黑芝麻。黑芝麻是孕妇的滋补佳品,能够养发、通乳、润肠。可以作为身体虚弱、贫血萎黄、津液不足、大便燥结等症状的辅助食疗。

2、产妇能吃黑芝麻。现代药理研究表明,黑芝麻含有大量的脂肪和蛋白质,还有糖类、维生素A、维生素E、卵磷脂、钙、铁、铬等营养成分。产妇乳汁少可以常吃点黑芝麻。

3、宝宝能吃黑芝麻。黑芝麻含有极为丰富的铁、钙、蛋白质,经常给宝宝吃点黑芝麻,对骨骼,牙齿的发育,非常有好处。

(责任编辑:郑梦雪 )

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