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香蕉减肥原理有

时间:2019-01-14来源:粤菜家常菜谱大全 -[收藏本文]

香蕉减肥原理

一、香蕉热量低

香蕉非常甜,香蕉的卡路里很低,一般100g香蕉含有87卡热量,和白米饭的热量相比的话低很多。

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二、香蕉富含膳食纤维

香蕉富含膳食纤维,多吃膳食纤维能够刺增强饱腹感,能够刺激肠胃蠕动,有助消化和排毒通便,而且香蕉能够长时间保持热量。

呼和浩特癫痫哪家医院最好">三、香蕉营养丰富

香蕉富含维他命B1、B2、钾、镁、和植物营养素。能够促进糖类和脂肪的代谢,利尿消,还具有一定的抗化功效,有助抗衰老。

(责任编辑:陈晓 )

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