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苦瓜减肥法原理

时间:2019-01-14来源:粤菜家常菜谱大全 -[收藏本文]

苦瓜减肥法原理:

1。富含膳食纤维:可以延缓脂类的吸收。

2。含有比较高素C:可以加速脂类的代谢。

3。含有少量的有机酸:促进钙磷的吸收;保护维生素C不被分解;促进蛋白质和脂类的吸收。

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材料:肉馅,黄瓜,苦瓜,鸡精,酱油,香油。

做法:

1、黄瓜洗净切丝,控干水分,搬入肉馅中。

2、将苦瓜洗净切段,然后掏出里面的瓤,将肉馅塞入苦瓜段中。

3、将苦瓜段装盘,隔水蒸8-10分钟后取出。

那里治癫痫病indent:2em;text-align:left;">4、将装苦瓜段的盘中的汤水倒入锅中,再次烧开,加入食盐、鸡精、酱油,用湿淀粉勾芡,然后滴入香油,出锅时淋在苦瓜上即可。

蛋黄苦瓜酿

材料:苦瓜,咸蛋黄,。

做法:

1、将咸蛋黄放入锅中蒸熟,然后用小汤匙碾碎。

癫痫疾病如何治疗ndent:2em;text-align:left;">2、苦瓜洗净,切成四段,将里面的瓤掏出。

3、烧开一锅水,加入少许盐及油,放入苦瓜,煮2-3分钟,捞出过凉。

4、将咸蛋黄塞入苦瓜中,然后切成薄片,在每一片上滴一滴蜂蜜即可。

(责任编辑:苏雅婷 )

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将装苦瓜段的盘中的汤水倒入锅中,再次烧开,加入食盐、鸡精、酱油,用湿淀粉勾芡,然后滴入香油,出锅时淋在苦瓜上即可。

做法:将苦瓜洗净一剖为二,刮去内瓤,切成薄片;把苦瓜片放入开水里焯一下,片刻后捞起;根据口味放入准备好的糖、醋、辣椒酱、味精、盐等调味品……

苦瓜汁一天要喝4杯,可以早餐、午餐和晚餐各喝一次,之后在每晚睡觉前3个小时再喝一次,注意不要喝完就马上睡觉。