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备战高考 合理安全饮食很重要

时间:2019-02-11来源:粤菜家常菜谱大全 -[收藏本文]

  避免吃得过饱。专家认为:吃饭一般达到七八成饱为宜。因此,那种担心孩子学习压力大,消耗能量多,怕孩子身体顶不住,千方百计劝孩子加大饭量的做法是不可取的。因为吃的过饱会加重消化道的负担,使体内的血液过多的流到消化系统中,从而导小儿早期癫痫症状有哪些致大脑血液供给不足,影响注意力的集中,必然也会影响考试效果。

  慎吃一些食物。因为有些食品在一定程度上会影响孩子的身体健康或考试效果,建议大家在高考期间尽量让孩子少吃或不吃这样的食物。如油炸类食物会克制大脑神经沧州市专治癫痫病的知名医院的愉快;辣椒等有刺激性食物不利于考生食用;甜食类食物会引起胃部烧心、反酸;考试期间,天气炎热及时补水非常重要,但不能以饮料代替开水喝,以免影响健康。

  注意饮食卫生。夏天是细菌、病毒生长繁殖的极好时期,如吃了被董巧娥抗癫劯癫,癫痫治疗的方法污染的食品,很容易发生食物中毒。为了防止因食物中毒影响高考,要认真做到:购买的新鲜食品最好当天制作当天食用;从冰箱取出的食品一定要充分加热后再吃,防止引起腹泻及其他胃肠疾病;生吃瓜果、蔬菜要洗净,最好用开水烫洗或消毒后再食用;饭前便哪家医院治疗癫痫病好后要洗手,不喝生水,不吃腐败变质的食物等。

  总结:家长们应该使孩子放松、正确地面对高考,保持一个良好的心态。为孩子备考创造一个安静、轻松的环境哦。