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立冬养冬首选羊肉炖萝卜

时间:2019-02-12来源:粤菜家常菜谱大全 -[收藏本文]

一周以后就是24节气中的立冬,意味着冬季正式来临。进入冬季后,人体新陈代谢减慢,消耗相对减少。冬令进补能够使营养物质转化的能量储存于体内,从而扶正固本儿童患上了癫痫病可以使用中药进行治疗吗?,增强抵抗力。立冬是补冬的好时候。

进补以食补为上。《内经》有“秋冬养阴”之说,滋益阴精是的重要内容,最好能多吃白菜、银耳、木耳、枸杞、梨、猕猴桃等补益阴液的癫痫病沈阳哪家最好食物;辛辣厚味、烧烤油炸食物少吃为妙,平时还要注意多喝水,以免上火。要以温热为主,如食用糯米、狗肉、羊肉、大枣、桂圆、芝麻、韭菜等,少吃冷饮、等寒性食物。可多吃些坚果类食物,如核董巧娥拜国学大师石学敏为师“一日为师终身为父”传承治癫痫秘诀桃仁、榛子、松子、栗子等。煮粥熬汤可以加一些沙参、黄芪、麦冬,但量不需要很多。

菜品可首选羊肉炖萝卜。它对腰膝酸软、困倦乏力、肾虚、脾胃虚寒者更为适宜。其次是西藏癫痫病小发作治疗炒双菇(香菇和平菇),它能补益肠胃,化痰散寒,可增强机体免疫功能,对患者更为适宜。

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