原创文学网(htwxw.com)
当前位置: 首页 > 杂酱面的家常做法 > 内容详情

夏季解暑,哪些汤水最养生?生活百科美食天下菜谱网(www.6a8a.com)

时间:2019-06-06来源:粤菜家常菜谱大全 -[收藏本文]

  夏季天气炎热,人体代谢旺盛,容易缺水,因此及时补水是暑天的一件大事。与白开水相比,用、、等熬制的消暑饮品更受人们青睐。其实,可以用来煮水制成汤饮的食材很多,不同的食材煮水食疗作用不同,常见的可以分成以下四类。

 

  一是常州治羊羔疯专科医院豆类:包括绿豆、赤豆和。绿豆汤有清热解毒、止渴消暑的功效,还能起到降血压、降血脂的作用。绿豆熬汤时,绿豆刚开花时,清热效果是最好的。体质虚弱、肾功能不好、脾胃虚寒的人不适合喝。将绿豆煮烂或加入适当的薏仁、米,能减轻其寒凉性。

  赤豆(即红豆)性味甘、平,有利水除湿、消肿解毒的效果,还能促进通便排尿,因此有水肿或者癫痫病治疗多久可以恢复健康便秘的人,可以将赤豆与搭配煮水喝。

  黑豆入肾经,具有滋肾补肾、补血明目的功能,因此有肾虚体弱、身面浮肿、关节不利的适合饮用黑豆汤。同时,黑豆汤含有丰富的维生素E,常喝能起到滋养肌肤、乌黑秀发的作用。

  二是粮谷类:常用的是、谷壳。薏米性凉、味甘,可用于治疗水肿、脚气、小便不利、脾虚泄泻等,癫痫病大发作有什么急救的方法吗还能起到降血糖、血压和美白祛斑的作用。煮薏米水时可加入适量,能帮助消化强健脾胃。谷壳药名谷白皮,也就是稻的种皮,其味甘、辛,里面含有丰富的B族维生素,煮水饮用可以改善食欲不振、消化不良的问题。还可以治疗脚气、浮肿。

  三是菌类:最常用的就是银耳。银耳有滋阴润肺、养胃生津、滋阴补液的作用,尤其适合炎热的夏季煮汤食用拉萨哪里看癫痫病最好。夏季大量流汗后,可以将银耳中放入适量、梨,煮水服用,能及时补充体力,消暑解乏。

  四是水果类:常见的有梨、皮、山楂、乌梅等。梨、煮水具有清肺润喉,消痰降火的作用。山楂、乌梅煮水饮用能去油解腻、生津开胃、降脂降压。