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适合中秋时节的养生小贴士生活百科美食天下菜谱网(www.6a8a.com)

时间:2019-06-06来源:粤菜家常菜谱大全 -[收藏本文]

农历八月十五日是中秋节,也是土地公的诞辰,因正值秋收季节,拜土地公感谢护佑,五壳丰收,并求来年能更好的收成。

中秋节是在秋季,也是万物成熟的季节,随着气温逐渐转凉,万物也随着寒气而逐渐萧条,此时早晚温差大,最需要保养,在五行学说中秋属金,主敛肃,应于肺,因应秋天的肃杀之气,易脱水,情绪也容易受压抑,因此,秋季养生应依据「万物秋收,出现了头晕是癫痫症状吗肺气金旺」的特色。

在保养身体上应注意下列几点:

秋季气候稍凉,空气中普遍缺乏水气,食养应以妨燥摄阴,滋肾润肺,在饮食上,以少量椒、葱、、蒜等辛散食物,配合、、、、、白木耳、梨、、乳品等柔润食品。至于老人,还可以多吃一些米粥来益胃生津。

秋天的气候干燥,很易感到口干舌燥,皮肤水份也易流失。所以要特癫痫病应该要怎么治疗呢?别注意水份的补充,多喝水、多吃含胶质与水份的水果,避免太激烈的运动。并应早睡早起可降低血栓形成的机率,进而预防心血管疾病。

秋初暑气由盛而降,朝凉夜热,日夜温差变化大,到了十月左右,暑气渐退,但逢秋老虎发威时,天气又闷又热,这种凉热不定的天候,最容易感冒。

下列有几个食疗应可以预防感冒:

(1) 生青五个榨汁,加入一钱粉共服。治疗癫痫新技术p>

(2) 酸杨桃切片,加点盐,可防感冒声哑、喉咙病痛。

(3) 一条,加数片及砂糖,腌半小时后时用。

药养重点放在滋补津液方面,平时可服用人参、沙参、麦冬、、、仁、、川贝、澎大海等益气滋阴、宣肺化痰的中药来保养。若容易发燥病,则用生地、百合、、麦冬、来预防。

秋季养生仍请培养乐观的情绪,静想收获累累硕果的喜悦,或以想要治好癫痫病需要多久哲人眼光判断自然季节交替所表现的春秋凉,保持内心宁静,收神敛气,为阳气潜藏作好准备。

除日常生活调摄外,还要进行耐寒锻炼,增强机体适应多变气候的能力。

配合季节的养生法,也将让你达到开运的效果。

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