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南瓜小米粥的做法_怎么做南瓜小米粥_如何做南瓜小米粥

时间:2019-06-21来源:粤菜家常菜谱大全 -[收藏本文]

  天冷,想喝口热乎的,一打眼看到了窗台上放着半拉准备做戚风的,心想反正南瓜有多的,切了一块,加上点和,熬一锅热乎乎的南瓜小米粥,喝下去全身暖洋洋的,真舒服呀!  这南瓜和小米都是粗粮,平时多吃些粗粮,平衡一下饮食结构,是很好的选择!  家里有小孩的,给小成都最专业癫痫医院孩子多吃些粗粮,也能补充营养,改善肠道功能,避免结肠!

  1、准备南瓜150克。

  2、去皮切成小丁。

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  3、小米100克、糯米100克。

  4、淘洗干净后混合置于碗中,用清水浸泡1小时左右(浸泡是为了节省煮粥的时间,如果赶时间的话,可以不用浸泡,直接加水煮粥,但相对煮的时间要稍长些,比方说浸泡过的米一般要癫痫怎样治疗癫痫怎么自检煮10分钟的话,未浸泡的米煮10-20分钟这样子的)。

  5、将小米、糯米、南瓜倒入高压锅中,加入5倍的清水。

  6、盖上锅盖,大火烧上汽后转小火,再压制河北治癫痫的医院哪家好10-15分钟即可。

  南瓜极易熟烂,所以如果不赶时间的话,不建议大伙象我这么急功近利的用高压锅煮粥,还是用砂煲煮来得香些。但小米相对不易熟烂一些,可在泡米的时候,将米分开浸泡,小米的浸泡时间稍长一些即可。