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红米小米粥

时间:2019-07-13来源:粤菜家常菜谱大全 -[收藏本文]

糙米(即没有经过精磨的米,如黑米、红米和紫米)富含人体不可缺的B族维生素。B族维生素防止白发、脱发,美发效果佳,可促进肠胃蠕动,增强消化及吸收功能,防止胀气、腹痛、便秘,避免肥胖,并强化神经系统、防治脚气病。如果按煮白米儿童癫痫病的药物饭那样煮黑米或红米,吃起来可能会觉得比较刺口,那么,我们在煮之前可以将它们先泡一夜,或用高压锅先煮半软,然后与米饭混合煮食,或者直接煮成稠粥。

白米饭固然晶莹可爱,但也意味着不含有抗氧化物质,维生素含量很低癫痫的中医如何治疗。如果选择有色的米,并用其他的食品配合米饭,让米饭变得五颜六色,就能在很大程度上改善其营养价值。比如说,煮饭时加入绿色的豌豆、橙色的胡萝卜、黄色的玉米粒相配合,既非常美观,又提供了维生素和类胡萝卜素抗氧化成分,特别有利于预防眼儿童癫痫病前期征兆睛(眼睛食品)的衰老;又比如说,选择紫米、黑米、红米与白米搭配食用,也能提供大量的花青素类抗氧化成分,帮助预防心血管疾病。总之,因为大米是每天都要大量吃的食品,它的营养保健(保健食品)价值如何,与每个人的健康关系极为密切。如果用手术治疗癫痫病每天都想到这些吃米饭的健康原则,日积月累,不知不觉就能起到防病抗衰的作用,对慢性病人极为有益。配料:牛肉2500克,食盐90克,白糖24克,红酱油60克,姜块2块,葱结只,料酒、、桂皮、红米汁各适量。