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春天吃什么好? 蔬菜水果合理饮食大揭秘

时间:2019-08-09来源:粤菜家常菜谱大全 -[收藏本文]

     春天吃什么好?  蔬菜水果合理饮食大揭秘 春季众多时鲜纷纷上市,面对市场上各种各样的蔬菜水果,我们该怎么吃呢?春天吃什么好?什么蔬菜吃了不会犯春困?怎样吃水果养颜又健康?让小编一一为大家道长春看癫痫病正规医院来吧。

  春季吃什么蔬菜好

  刚刚进入春天人们开始通过吃蔬菜解除冬天胃肠之腻气,所以就会选择以蔬菜为主食的饮食。在春季的蔬菜中,春菜、春笋为春天蔬菜之使者,经常吃春天的蔬菜不但能够增加营养,还能够起到临汾羊羔疯应该如何治疗胃肠血管清道夫的作用。

  春菜

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  春菜其营养丰富,所含蛋白质居蔬菜之首。其中所含钙、磷、维生素C也在蔬菜中名列前茅,还有脂肪、粗纤维、铁、胡萝卜素以及香椿素,有特殊芳香,食之鲜美可口,耐人寻味。春菜还可以入药,其性味甘苦寒,功能涩肠止血、健胃理气、杀虫固精。春菜煎汁对金黄色葡萄球菌、肺炎球菌、痢疾杆菌杭州哪家治癫痫病、伤寒杆菌、大肠杆菌、绿脓杆菌有明显的抑制和杀菌作用。

  潮州人食春菜,要先在油锅上加入生姜粒煎至焦黄后,再将洗切好的春菜加入,味道有点苦甘,而口感甚好。