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牛排餐盒的做法

时间:2019-08-10来源:粤菜家常菜谱大全 -[收藏本文]

[原料/调料] 
牛排 1片(约4两)
白、绿花椰菜 各1朵
综合豆 1大匙
白饭 1/2碗

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(1)酱油 1/2大匙
油 2小匙
黑胡椒粉 少许
糖 1/2小匙
(2)盐 1小匙
 
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(1)先将菜洗净备用。牛排洗净擦干水份后,用刀面拍松肉片备用。将牛排加入调味料(1)腌15分钟。
(2)将白、绿花椰菜同时用热水加盐川烫至熟宝宝得了癫痫吃药控制不住怎么办?,捞起沥干;综合豆亦烫熟捞起备用。
(3)将白饭放入餐盒中铺平,再将综合豆排在餐盒周围。
(4)烧热平底锅,放入少许油,将腌过的牛排平放入锅,将两面煎熟后盛起,切片四平癫痫病医院哪家最好后放入餐盒中,再将烫熟的白、绿花椰菜一同排入,就完成了。