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黑胡椒牛排饭

时间:2019-08-10来源:粤菜家常菜谱大全 -[收藏本文]

原料:

速冻牛排一份,包菜,胡萝卜,洋葱,青椒,黄瓜,圣女果各适量合肥哪治疗癫痫病好,熟米饭适量 ,蒜2瓣,盐,橄榄油2汤匙,黑椒汁适量。

做法:

1、牛排室温下回温。卷心菜,胡萝卜,洋葱和青椒洗干净,切成丝,黄瓜和圣女果分别洗净,黄瓜切片,圣女果一剖为二。蒜切片。

怎么治疗癫痫能治好>2、平底锅倒入橄榄油,烧热后,下入蒜片煸香。

3、倒入胡萝卜丝和包菜丝,翻炒一分钟。

4、倒入洋葱丝和青椒丝,翻炒半分钟,放少许盐炒匀,将所有菜丝拨到锅边儿。

5、放入牛排,中火两2010年由于脑出血引起的癫痫面各煎2分钟。

6、将黑椒汁挤在牛排上,两面裹匀,待酱汁烧开后,关火,盛出。

7、取适量米饭摆放在盘里,将牛排切块摆在周围,再将菜依次摆入,搭配黄瓜片和圣女果即可。

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