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警惕:这五种食物最毁男人肾

时间:2019-08-10来源:粤菜家常菜谱大全 -[收藏本文]

  你可能知道吃多了肥肉会导致胆固醇含量超标,引起动脉硬化,高血压等疾病,但餐桌上,看似不油腻的食物,实际上却有大量的胆固醇,比如动物的肝脏,蛋黄等。

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  第一位是动物的脑子

  按食物重量100克计算,猪脑的胆固醇含量为2沈阳到哪里治疗癫痫好571毫克,羊脑为2004毫克,牛脑是2447毫克,因此,如果吃动物脑的话,以每年不超过一二次为宜。

  第二位是动物内脏

  包括猪、牛、羊、鸡等动物的肾、肝、肺、湖南治疗癫痫病的医院怎么选择肠,大致含量是每100克内脏含200-400毫克胆固醇。所以,动物内脏应尽量少吃,以每月不超过2次为宜。

  第三位是蛋黄

  1个鸡蛋含胆固醇292.5毫克,主要集武汉中际癫痫病医院治癫痫专业吗中在蛋黄内。所以,中国营养学会发布的《中国居民膳食指南》建议普通成年人每天吃0.5-1个鸡蛋。血脂异常患者每周不要超过2-3个鸡蛋。