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清心蔬菜面的做法

时间:2019-08-10来源:粤菜家常菜谱大全 -[收藏本文]

原料:
意大利面条或者阳春细面条300克,新鲜芦笋、蚕豆各150克、紫圆白菜少许,红甜椒少许。

   
辅料:六盘水癫痫病治疗的费用>奶油、盐、胡椒粉、橄榄油各适量。

   
做法:
1.面条放入九成开的水中,煮到刚好变软,捞出,过一下凉水,捞出控水,拌入适量橄榄油。
2.长沙专业癫痫病中医院芦笋清洗干净,放入沸水中焯烫,捞出放入凉水中过凉,捞出切斜段;将嫩蚕豆倒入开水中烫一下,捞出,然后放入冷水中冷却沥干;紫圆白菜洗净,切片;甜椒去蒂和子,洗净切条。
3.将奶油放入锅内加热,放入甜椒、芦笋、蚕豆、紫圆白菜加热翻炒,再西宁癫痫医那家治疗好倒入盐、胡椒粉煮沸再煮1分钟,将做好的酱汁倒入面条内,调匀即可食用。

   
tips:
在瑜伽饮食中芦笋被认为是营养价值高的食物,具有净化肠胃的作北京癫痫病在哪里能医治用,也是最自然、清心的食物,属阳性食物。芦笋含有丰富的维生素c、胡萝卜素,有防止血压升高和血管硬化的作用。