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抗疲劳 木瓜牛奶的3种做法_饮食

时间:2019-10-30来源:粤菜家常菜谱大全 -[收藏本文]

  众所周知的是,木瓜有丰胸的功效,所以木瓜在女性朋友们当中是十分受欢迎的一种食物。其实木瓜不但对女性丰胸有很好的效果,木瓜本身的营养价值也是很高的。所以呢木瓜可以很牛奶一起做成营养美食木瓜牛奶,下面我们就来看看木瓜牛奶的3种做法吧。

  木瓜的营养价值

  木瓜的水分约有89%,而热量却是很低的。

  木瓜含有17种以上的氨基酸,尤其含有丰富的色氨酸和赖氨酸杭州治疗癫痫正规医院有哪些方法,而这两种都是人体必需的氨基酸。色氨酸有助于睡眠,镇痛等作用的神经传导物质的原料,赖氨酸与葡萄糖代谢关系密切,能够抗疲劳,提高注意力。

  木瓜很有少量的脂肪,其中不饱和脂肪酸的含量较高,不饱和脂肪酸能够将体内多余的胆固醇排出体外。

  含有丰富木瓜酶,维生素C、B及钙、磷及矿物质,营养丰富,果实含大量丰富的胡萝卜素、蛋白质、钙盐、蛋白酶、柠檬酶等,具有防治、肾炎、和助消化、治胃病,对人体有促进新节代谢和抗衰老的作用,还有护癫痫可以手术治愈吗肤养颜的功效。

  木瓜含有木瓜蛋白酶,番木瓜碱等。

  3种木瓜牛奶的做法

  第一种做法

  材料:木瓜150克,牛奶200cc。(约1大杯),香草冰淇淋(1小盒),糖1小匙(可加可不加)。

  做法:木瓜去皮、切块。放入果汁机中加入200cc。鲜奶,糖、冰淇淋适量,用中速搅拌几分钟兰州治疗癫痫病医院即可。由新鲜木瓜。鲜奶制成,绝对新鲜香浓,置放不超过30分钟(冬天)和20分钟(夏天),以保最佳风味。新鲜木瓜冬天时会略带苦味,是正常现象,请安心食用。

  第二种做法

  材料:木瓜半个,蛋黄1个,蜂蜜1大匙,牛奶200ml,柠檬半个。

  做法:木瓜切成块,连同牛奶、蛋黄一起打成汁,再加入柠檬汁及蜂蜜, 以使果汁更入口。本品若加上一点威士忌酒,味道更好。可作为正餐江西癫痫病治疗哪家效果比较好饮用。

  第三种做法

  材料:木瓜360克,鲜牛奶两杯,白砂糖适量,碎冰块适量。

  做法:选取新鲜熟透木瓜,去皮、去核,切成大块状,备用。将木瓜块、鲜牛奶、白砂糖及适量碎冰一齐放入果汁机中,打碎成浓汁,即可饮用。

  想丰胸又想品尝美味的朋友们赶紧行动起来吧,以上3种木瓜牛奶做法很简单哦,而且食材也是物廉价美。