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维生素E与抗衰老_饮食

时间:2019-10-30来源:粤菜家常菜谱大全 -[收藏本文]

����长寿,是健康的定义中的重要一项。虽然衰老是人体生理机能发展变化中最终必然出现的过程,但人们却能通过各种手段和努力,使这一过程出现得更晚,出现的程度更轻。正因为如此,包括维生素E在内的各种具有防衰老作用的营养董巧娥拜师石学敏院士癫痫如何才能好素越来越受到人们的重视。那么,维生素E防衰老的机理是什么呢?

  首先,维生素E是一种极强的抗氧化剂,它是人们体内各种生物膜的强大“保护神”,可使它们免受过氧化物的损害。癫痫病怎么治疗好得快

  其次,维生素E还是保护骨骼肌、心肌、平滑肌和心血管系统所不可缺少的营养素,特别是维生素E可大大提高机体对氧分的利用率,并改善冠状动脉和外周血管的微循环状况。还有,维贵阳那家治疗癫痫最好生素E能增强机体的免疫反应能力。有研究表明,补充维生素E可改善皮肤的弹性,使皮肤更显光彩。重要的是,维生素E可减少脑细胞中一种被称作“脂褐质”的物质。这种物质是组织细胞衰老的标志,并随年岁的增大而增多。维生素E能减少脂褐石家庄癫痫病治疗贵吗质的作用对预防衰老具有极重要的意义。

  维生素E主要存在于谷类种子的胚芽及绿叶蔬菜的脂质中,人们每日所需的维生素E大多来自粮食及各种植物油中,如麦胚油、葵花籽油、花生油等。