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冬季补肾温阳的4款养生菜

时间:2019-11-15来源:粤菜家常菜谱大全 -[收藏本文]

冬季养生饮食应以滋阴补肾、驱寒护阳为根本,特别对体质虚弱的女性和肾阳亏虚的男性来说尤为重要。下面就为大家推荐四款冬季养生菜式,关注健康饮食的你一定要多加留意啦!

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  时值隆冬,寒凝大地,阳气潜藏,生命都处于休眠闭藏的状态。根据五行学说,冬季对应人体五脏为肾,冬季寒气最重,容易损伤肾中阳气。而中医认为,肾为先天之本,肾阳是一身阳气的根本。

  吃抗癫痫药还会犯吗如果肾阳亏虚,整个身体阳气的温煦作用就会下降,通常会表现为腰膝冷痛、畏寒怕冷、手足冰凉、小便频数、、阳痿等。因此,冬季养生,要顺应自然界闭藏的规律,以祛寒护阳为根本。而肾中阳气有赖于后天脾胃所吸收的水谷精微物质的充养,因此适当服用温补肾阳的中药,也是冬季养生防病的重要措施。

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  推荐四种简便可行的温补肾阳的中医药膳:

  1、锁阳壮阳粥

  材料:锁阳10克,羊肉100克,大米100克武汉癫痫病治疗

  做法:将羊肉切细。先煎锁阳,去渣,入羊肉、大米同煮为粥即可。

  功效:本品具有温阳补肾的作用,适合肾阳不足所致腰膝酸软、畏寒肢冷、阳痿、早泄及老年。

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