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吃板栗会胖吗,晚上吃板栗会胖吗-美厨邦

时间:2019-12-02来源:粤菜家常菜谱大全 -[收藏本文]

  到底晚上吃板栗会不会变胖,揭秘吃板栗的一些注意事项

  网络上又有吃栗子减肥的说法,到底吃栗子会胖吗?今天小编就带大家一探究竟。

  那么到底吃栗子长胖是真的吗?适当地吃栗子是不会引起肥胖的。而且栗子最适合产后妈妈减肥时食用。栗子在最佳食用时间是两餐之间,两餐之间把栗子当成零食或者做成菜肴都可以。记住,一定不要饭后大量吃栗子。这河北治癫痫病去哪能好样很容易导致身体摄入的热量过多而引起肥胖的。但是栗子生吃比较难消化,熟吃又容易使人感觉撑,所以栗子一次不能多吃,多吃对容易肚胀。

  栗子是很有营养价值的食物。栗子含有大量的不饱和脂肪酸、多种维生素和矿物质,可以有效预防和治疗高血压、冠心病等心血管疾病。栗子含有丰富的维生素C,还能延缓衰老。可以维持牙齿、骨骼的正常功能。中医认为栗子能够补脾健胃,补肾强筋,活武汉治癫痫病哪家正规血止血。栗子对人体的滋补功能可以和人参、黄芪、当归媲美。栗子又被称为“肾之果”。

  栗子每天吃多少最适宜呢?小编建议,每天5到8颗,这样坚持每天吃,能起到非常好的滋补和减肥的效果。美眉们可以试试看哦。吃栗子的时候要注意,鲜栗子容易变质霉烂,而变质的栗子吃了会中毒;除此之外,栗子别和牛肉一起吃,容易呕吐。

  再选购栗子的时候也要注意,不北京哪家治疗癫痫病的医院好要追求果肉的色泽洁白或金黄。金黄色的果肉很有可能是经过化学处理的栗子,对身体有害。相反,如果炒熟后或煮熟后果肉中间有些发褐,是栗子所含酶发生“褐变反应”所致,是正常现象,吃了对身体没有危害。

  吃栗子减肥要注意以下几点:

  每天吃栗子的数量是5到8颗。

  栗子可以供给人体比较多的能量,能够帮助脂肪代谢,但是吃栗子癫痫病需要长期治疗吗减肥最好是生吃。

  吃糖炒栗子并不能达到减肥的功效,反而容易变胖。

  栗子淀粉比较多,难以消化,因此脾胃虚弱和消化不良的人不适合多吃。第五,栗子做菜时难以控制食用量,因此要避免多吃。栗子除了进补减肥外,还具有美容的功效。将栗子皮捣散后和蜂蜜调和涂在脸上可以祛除皱纹。

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