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猪瘦肉的营养价值 猪瘦肉的功效与作用值得了解

时间:2019-12-31来源:粤菜家常菜谱大全 -[收藏本文]


猪瘦肉是平日生活中不可或缺的肉类食物了,不管是作为配料还是主食都非常不错。猪瘦肉所含蛋白质、脂肪以及碳水化合物,另外还含有维生素A、维生素B1以及维生素E等多种维生素。另外,钙元素、磷、铁以及钾、钠、锌等营养素度都很丰富。

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猪瘦肉富含蛋白质,有助于促进身体发育,帮助修复受损细胞的更细和修复,对于病后体虚、营养不良的人群很适合食用。

猪瘦肉富含多种营养成分,其中所含的维生素A成分能促进人体视紫红质的再生,对维持正常视觉功能很有作用,有效预防夜盲症和视力减退,对保护视力很有帮助。

瘦肉中含癫娴病人睡眠会状况怎么样有的维生素B1会参与糖在人体内的代谢,同时也能抑制胆碱酯酶活性,对于食欲不振,消化不良以及头发干枯、有抽筋等症状的人群可多食用。

猪瘦肉中所含的维生素B2是人体所需营养素,人体缺失此类成分很容易患口腔炎、皮炎以及微血管增生症等,日常多食用有效防治。

猪瘦肉富含钙铁等多种矿物质元素,对于儿童发育是不可或缺的微量元素,多食黑龙江哪里治疗癫痫病比较正规用猪瘦肉对于防治儿童发育不良、儿童缺铁性贫血很有改善效果。

食材:猪瘦肉、豆腐、葱、调味配料

做法:

1、准备好的瘦肉切成小块,豆腐切快快,葱洗净后切段备宿州癫痫病要怎么治疗呢用。

2、锅烧热后放食用油烧热,然后倒水入锅烧开,将切好的瘦肉、豆腐煮开,熟后加入适量的盐、以及其它配料。

3、出锅后子啊碗里撒点葱花即可。

功效:

猪瘦肉豆腐烫具有清热下火、滋阴润燥以及补中益气、补铁养血保护皮肤的功效。