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补血的食物有哪些 吃什么补血 补血汤之红豆南瓜银耳羹做法

时间:2019-12-31来源:粤菜家常菜谱大全 -[收藏本文]


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补血的食物有哪些 吃什么补血 补血汤之红豆南瓜银耳羹做法所需要准备的食材和调味料:银耳 南瓜 红豆 冰糖。

补血的食物有哪些 吃什么补血 补血汤之红兰州癫痫病的医院哪里比较好豆南瓜银耳羹做法:

1.先将南瓜洗干净后去皮,切成块状,将红豆洗干净后放入水里提前浸泡一晚

2.将红豆浸泡好后倒入电饭煲里,然后倒入冷水,炖煮至熟烂

3.盛出,将银耳放入温水中浸日照癫痫患者去哪家医院好泡软,然后清洗干净

4.撕成小朵后放入电饭煲里,倒入冷水

5.继续炖煮40分钟左右放入冰糖,放入南瓜

6.然后倒入刚才炖煮好的红豆,盛出,放温热喝就可以食用了。

40多岁的人为什么会突然得癫痫病text-align:left;">补血的食物有哪些 吃什么补血 补血汤之红豆南瓜银耳羹做法贴心提示:

1.因为红豆会特别不好煮熟,因此建议大家放入水里先浸泡。

2.大家还可以将红豆研磨成泥糊状,这样会更好吃。