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黄瓜的营养价值和做法大全

时间:2020-08-04来源:粤菜家常菜谱大全 -[收藏本文]

  肉质脆嫩、汁多味甘、芳香可口;它含有、多种、纤维素以及、、、、、等。尤其是黄瓜中含有的细纤维素,可以降低血液中、的含量,促进肠道蠕动,加速废物,改善人体新陈代谢。新鲜黄瓜还能有效地抑制物质转化为,因此,常吃黄瓜可以和预防冠心病的发生。下面,就看看黄瓜的正确吃法吧!

  早餐喝黄瓜汁――防

  黄瓜汁可以在早晨喝一杯,北京有哪些治疗癫痫的医院能起到清爽肠的作用。因为黄瓜中含有大量,可以缓解一定的发炎症状,对能起到有效的治疗作用。

  制作方法:把新鲜的黄瓜清洗干净,加冰糖凉开水,一同倒入榨汁机中榨汁,直接用即可。不加冰糖改换也可。患者可以不加冰糖直接饮用。

  黄瓜仁馅饺子――开胃降压助消化

  很多老年人常常北京癫痫病医院在哪没胃口。建议老年人午餐或晚餐吃点黄瓜虾仁馅饺子,不仅营养均衡,还有助于消化。

  制作方法:做馅时,要将黄瓜擦成细丝略微切一下,挤出水,挤出的水不要扔掉,留在盆中备用。将两个鸡蛋加适量的盐打在油锅中炒,一边炒一边捣碎,越碎越好,炒好放凉。然后将放凉的鸡蛋末、鲜虾仁与黄瓜丝加入鸡精、盐一起搅拌均匀;和饺子面时把黄瓜水放进去,不但面会更加筋道,而且口味也更好。

 如何选择癫痫病情的治疗方法 癫痫病的治疗 酸甜爽口的蓑衣黄瓜――开胃好下饭

  蓑衣黄瓜酸甜爽口,喜欢喝粥的人,可以制作蓑衣黄瓜代替食用,开胃又下饭,而且盐的也比咸菜少。

  制作方法:选用瓜,从一端开始朝同一方向以45度角切,每刀之间距离越小,切出来的黄瓜就越柔软,为了防止黄瓜被切断,切的时候最好在黄瓜底下放两根筷子;将朝天椒切丝,入冷水中;白芝麻在干炒锅中用小火河南有哪些好的治癫痫病医院慢慢焙出黄色,盛出晾凉;小火加热锅中的油,依次放入椒和朝天椒丝,变色后立即盛出,制成麻香油;然后,在蓑衣黄瓜中调入香醋、白砂糖、盐和麻香油,搅拌均匀后放入冰箱中腌制1个小时;食用时将黄瓜撕成小段,撒上白芝麻即可。

  营养专家介绍,黄瓜善用,就能制作成具有保健功效的食物,

(责任编辑:骆丽萍 实习编辑:杨权芬)