多食用富含抗氧化物质的食物，对抗疲劳和缓解压力有显著作用。馒头中有比大米中多得多的硒、谷胱苷肽，它们具有抗脂质过氧化的作用，阻断自由基对细胞的损伤，增强人体免疫能力，从而安徽癫痫医院有那些可以缓解心理和生理上的压力。

  2.不容易长胖

  馒头比米饭热量低，前者只相当于后者的70%，而且脂肪和糖类含量比米饭更低。所以玉溪哪家医院治疗癫痫病好爱美、希望保持身材的女士不必担心吃馒头会发胖。

  3.下午不犯困

  人体缺乏维生素B1会感到乏力，缺乏维生素B2会感到肌肉运动无合肥看癫痫病医院?力，耐力下降，也容易产生疲劳。而馒头中富含维生素B1、维生素B6、维生素B12等B族维生素，是缓解压力、营养神经的天然解毒剂，也是消除疲劳必不可少的营养素，对慢性疲劳综合征的人尤其有益。