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秋季养生的几个小贴士秋季养生秋季饮食四季养生

时间:2020-11-11来源:粤菜家常菜谱大全 -[收藏本文]

  1、白露秋分夜,一夜冷一夜;马上就要进入秋分节气了,中医专家提醒,此时气候干燥最易伤肺,建议平时可多用沙参、玉竹、麦冬、百合、川贝西宁治疗癫痫病那好、雪梨煲汤。

  2、秋来吃“果”不吃“瓜”:俗话说,秋瓜坏肚,但有些果类却很适合秋天吃,比如梨子可润肺,还消痰止咳;龙长春癫痫病哪家好眼滋补又安神;葡萄可健胃、养肺。

  3、秋季吃蜜不吃姜;保健专家提醒,入秋后应不吃或少吃辛辣食品,特别是生姜,以免加重德州癫痫病什么医院好秋燥危害;而蜂蜜具有润肺、养肺作用,是秋季养生首选。

  4、常言说“秋蚊猛于虎”,但不宜点蚊香,蚊香有毒,专家提醒,点夜惊症是否是癫娴一盘蚊香的危害等于连抽6包烟,专家建议尽量少用蚊香,可采用蚊帐、清凉油等综合驱蚊措施。