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最好的清宿便的方法有哪些

时间:2021-11-08来源:粤菜家常菜谱大全 -[收藏本文]

人的身体在夜里休息的时候是在不断的进行新陈代谢,等到早上的时候体内的脏东西就是很多的。这个时候很多的人总是有着早上起来排便的习惯,这个就是为了很好排出毒素。但是往往有一些朋友,因为身体出现问题或者饮食不好导致出现便秘的情况,这个时候就想问下最好的清宿便的方法有哪些?

一、香蕉奶茶

材料:去皮香蕉两根、鲜奶300ml、冷开水200ml。

做法:香蕉、鲜奶、冷开水,放入果汁机中打成果汁,置冰箱中当茶饮温服济南癫痫三甲医院

功效:滋补生津、润肠通便,适用于一般便秘。

注意:腹泻、胃酸过多、糖尿病、肾功能不全者,不宜多吃。

二、当归决明茶

材料:当归12g、肉苁蓉12g、炒决明子12g、水1000ml。

做法:当归、肉苁蓉、炒决明子,放入锅中加水1000ml,煮沸后转小火煮30分钟,去渣取汁当茶饮温服。

功效:滋补肝肾、润肠通便,适用于一般便秘。

治疗癫痫方法都是什么啊>注意:腹泻、肠胃有实热的便秘,不宜饮用。

三、牛蒡清肠汁

材料:牛蒡原汁400ml、柳橙汁100ml。

做法:就牛蒡原汁加入柳橙汁中,即可饮用。

功效:牛蒡含有牛蒡贰的的成分,有促进代谢,活血化瘀的功效,能刺激肠道蠕动,清宿便。

注意:牛蒡含钾量高,肾功能不好者勿饮用。

四、香蕉水果汁

材料:香蕉半条、菠萝原汁300ml、木瓜黑龙江治疗癫痫去哪家医院半个。

做法:菠萝榨汁,再将香蕉切小段、木瓜削皮去籽后,三种一起用果汁绊脚均匀。

功效:香蕉富含寡糖,可增进肠内好菌,并含有丰富果胶,有助润肠通便,改善便秘。

注意:由于此饮较甜,含钾量也较高,胃酸及肾功能不好者勿饮用。

五、芦荟红枣饮

材料:芦荟3片、红枣15粒、寡糖20ml、水300ml。

做法:芦荟削去边刺后,连皮带肉切小块,连红枣和水用大火儿童癫痫病药物治疗怎么样滚开后,小火续煮20分钟,滤渣加入寡糖调味。

功效:芦荟含Aloecin与芦荟霉素,有健胃整肠,促进肠胃蠕动的功效,故有助于清肠排便。

注意:芦荟滑腻,会使受精卵着床不易,孕妇勿食用。

关于最好的清宿便的方法有哪些?一开始可能很多的人因为便秘这个病不好意思说出口。不过相信这些内容一定可以很好的帮助到你的,只要按照这些食疗办法好好地调理自己的身体,一定会更好的进行清宿便的,也能更加的健康。